صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 6 خرداد 1403 - Sat, 25th May 2024
کیفیت خواب - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 01:33
تاثیر این خوراکی ها بر کیفیت خواب چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟ خوابیدن با دهان باز چه خطراتی دارد؟ این خوراکی ها شما را بی خواب می کنند241 - آیا خوابیدن روی شکم مضر است؟
عصر ایران- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 08:15 71664655
عصر ایران- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 08:15 71664655
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها را ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
242 - چرا روی شکم نخوابیم؟
خبر گردون- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 06:33 71664185
خبر گردون- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 06:33 71664185
به گزارش ایسنا، کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها را افزایش می دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند،
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
243 - خوب و بد خوابیدن روی شکم/ از ایجاد چین و چروک تا رفع خروپف
قدس آنلاین- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 06:22 71664157
قدس آنلاین- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 06:22 71664157
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها را ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
244 - چرا روی شکم نخوابیم؟
پارسینه- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 06:15 71664137
پارسینه- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 06:15 71664137
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - به گزارش ایسنا، کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
245 - راه کارهایی برای داشتن خوابی راحت و بدون کابوس
ایسکانیوز- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:20 71663660
ایسکانیوز- پزشکی- 75 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:20 71663660
خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، می تواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. - ...
خواب - کیفیت خواب - بزرگسالان - سلامتی - برنامه روزانه - روزانه - محققان
246 - کدام میوه را حتما قبل از خواب بخوریم؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 12:35 71654232
مستقل آنلاین- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 12:35 71654232
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. - موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در ...
خواب - اسید آمینه - مواد مغذی - کم خوابی - خوردن - بهبود - پتاسیم
247 - کشف یک راهکار موثر برای داشتن خواب باکیفیت
تک ناک- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:43 71652140
تک ناک- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:43 71652140
تحقیقات جدید نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی در طول روز، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و خستگی را کاهش می دهد و بر اهمیت ورزش برای استراحت خوب شبانه تاکید دارد. - یکی از محققان این مطالعه، ...
خواب - کیفیت خواب - کیفیت - فعالیت - تحقیقات - طول روز - فعالیت بدنی
248 - چگونه ذهنمان را جوان نگه داریم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 08:00 71649784
ایسکانیوز- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 08:00 71649784
خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سم زدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت می توان به ترمیم سلول ها و متعادل سازی هورمون ها اشاره کرد. - به گزارش گروه اجتماعی ...
سم زدایی - خواب - ارتقای - ارتقای سلامت - استراحت مطلق - تحقیقات علمی - سم زدایی بدن
249 - یک راهکار ساده برای خواب راحت در شب
عصر ایران- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 04:05 71649144
عصر ایران- پزشکی- 76 روز پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 04:05 71649144
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند، به طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی رغم بهترین تلاش های ما، خواب باکیفیت می تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ...
خواب - سلامت - سلامتی - تلاش ها - بهداشت عمومی - کیفیت - اهمیت
250 - این میوه را بخورید و راحت بخوابید
آرمان ملی- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 21:08 71647094
آرمان ملی- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 21:08 71647094
محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف کیوی می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر می خواهید با چندوچون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، بی خوابی ...
خواب - سوخت و ساز بدن - محققان - افزایش - خواب آلودگی - شبانه - مختلف
251 - راهکار ها یی برای خواب راحت و بدون کابوس
خبر گردون- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 20:18 71646647
خبر گردون- پزشکی- 76 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 20:18 71646647
خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، می تواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. - ...
خواب - کیفیت خواب - بزرگسالان - سلامتی - برنامه روزانه - فعالیت - روزانه
252 - بهترین زمان ورزش چه تامی از روز است؟/ صبح یا عصر؟
اندیشه قرن- اقتصادی- 76 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 18:04 71645342
اندیشه قرن- اقتصادی- 76 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 18:04 71645342
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن ؛ بهترین زمان ورزش چه موقع است؟ با زیاد شدن مشغله ها در زندگی، پیدا کردن زمانی برای ورزش کردن، سخت شده است و همین امر باعث امروز و فردا کردن زمان ...
ورزش - ورزش کردن - افزایش - کیفیت خواب - آدرنالین - زمان - فشار خون
253 - با این 10 راهکار شبانه خود را لاغر کنید
خبر گردون- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 11:03 71638587
خبر گردون- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 11:03 71638587
در پیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. - اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش ...
تناسب اندام - اضافه وزن - سالم - راهکار - لاغر - کافیین - ارتقای سلامت
254 - راهکاری ساده که به داشتن خواب آسوده کمک می کند
پرسون- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 10:27 71637849
پرسون- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 10:27 71637849
خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، می تواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. - ...
خواب - سلامت - سلامتی - تلاش ها - بهداشت عمومی - کیفیت - اهمیت
255 - یک راهکار ساده برای خواب راحت در شب
دنیای اقتصاد- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 05:48 71635087
دنیای اقتصاد- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 05:48 71635087
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند، به طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی رغم بهترین تلاش های ما، خواب باکیفیت می تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ...
خواب - سلامت - سلامتی - تلاش ها - بهداشت عمومی - کیفیت - اهمیت
256 - ترفندهایی برای اینکه شب ها هم وزن کم کنید
ایسکانیوز- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 02:40 71634695
ایسکانیوز- پزشکی- 77 روز پیش - یکشنبه 20 اسفند 1402، 02:40 71634695
اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ - این نکته ثابت ...
اضافه وزن - کافیین - ارتقای سلامت - فعالیت بدنی - تناسب اندام - لاغری - کربوهیدرات
257 - خاموش کردن موبایل در ساعات شب به لاغری کمک می کند!
خبر گردون- پزشکی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 23:03 71633551
خبر گردون- پزشکی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 23:03 71633551
10 راهکار که شب ها به لاغری شما کمک می کنند را در زیر بررسی می کنیم. - اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند،
لاغری - اضافه وزن - راهکار - کافیین - ارتقای سلامت - فعالیت بدنی - تناسب اندام
258 - برای داشتن خواب بهتر این میوه را بخورید
جهان نگر- پزشکی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 17:49 71630690
جهان نگر- پزشکی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 17:49 71630690
این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. - به ...
مواد مغذی - خواب - اسید آمینه - کربوهیدرات - بهبود - پتاسیم - مواد
259 - این عادت ها خوابتان را مختل می کند
آفتاب- اقتصادی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 17:35 71630552
آفتاب- اقتصادی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 17:35 71630552
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. - آفتاب نیوز : خواب خوب قدرت افزایش بهره وری، شادی، تصمیم گیری های خوب و ایجاد ...
خواب - برنامه - برنامه ریزی - کیفیت - عادات بد - مطالعات - مستقیم
260 - برای داشتن خواب بهتر این میوه را بخورید
آفتاب- پزشکی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 16:55 71630020
آفتاب- پزشکی- 77 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 16:55 71630020
این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. - آفتاب نیوز :
مواد مغذی - خواب - اسید آمینه - کربوهیدرات - بهبود - پتاسیم - مواد
اخبار داغ:
عکس تلخی از هلیکوپتر سوخته شده رییس جمهور و همراهانش
لحظه های بیادماندنی بازیکنان ارتش سرخ بعد از کامبک دراماتیک +ویدیو!!
شعار «مرگ بر منافق» علیه حسن روحانی در مراسم بزرگداشت رییسی
عکس| استوری معنا دار دقیقی قبل از بازی با پرسپولیس
لشکرکشی افراد معروف برای حمایت از نکونام
نکونام باز آن روی بی ادبش را نشان داد؛ اسامی 3نفری که دیشب لو داد!
خلاصه بازی العین 5 یوکوهاما 1 + ویدیو
افزایش 8 برابری حق پرستاری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد | خبر مهم از واریزی جدید برای مستمری بگیران کمیته امداد و بهزیستی
صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی + جدول حقوق
سهام عدالت متوفیان کی واریز میشود 1403 | سود سهام عدالت چقدر است / این ماه منتظر واریز سود سهام عدالت باشید
دریافت حکم جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان در لینک زیر
بیانیه سر جیم رتکلیف؛ نام اریک تن هاخ دیده نمی شود
بن سلمان، با این تصمیم ایرانی ها را غافلگیر کرد!
مشخص شدن تاریخ نهایی اعمال همسان سازی حقوق بازنشستگان
تقویم نجومی امروز یکشنبه 6 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز
واریز حقوق بازنشستگان با رقم شگفت انگیز از این تاریخ + جزییات
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر افزایش یافت؟ جزییات و جدول جدید حقوق
فال شمع امروز یکشنبه 6 خرداد 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف
با این سبزیجات وزن تان را کم کنید
یارانه 220 هزار تومانی تا 10 ماه آینده تمدید شد؛ یارانه بگیران به گوش باشند
معرفی 5 گروه بویایی در عطرسازی + بهترین زمان استفاده
تزریق واکسن پنوموکوک به بیش از 4 هزار کودک در خراسان رضوی
ویدیو نیما کرمی و همسرش در برنامه شب آهنگی همدیگر بغل کردند!!
مرگ دو کارگر در پی انفجار گاز در آبدانان
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
استقلال خوزستان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رییس جمهوری
متناسب سازی
سود سهام عدالت
مربی استقلال
اتاق صنایع و معادن
فاطمه واعظ جوادی
دولت قبل
هاشم شیرازیان
قطار مسافری
امیرناصر کاتوزیان
کشت پنبه
مک دونالد
پرواز پهپادها
پارک ونگلی
خدمات فرهنگی
لس آنجلس بلوز
کدو حلوایی
اینترنت سیستان
شگرد دشمنان
جنگ یمن
دامغانی
ادبیات و علوم انسانی
مصلای امام خمینی
حجت الاسلام دژکام
سید ابراهیم
فینال لیگ قهرمانان
دانشگاه علوم پزشکی
حسینیه امام خمینی
بازیکنان استقلال
مددجویان بهزیستی
بازنشستگان کشوری
رهبر معظم انقلاب
رییس جمهور سابق
علوم پزشکی مشهد
شکایت پرسپولیس
ولیعهد عربستان
نساجی مازندران
منچستریونایتد
استقلال تهران
محمد بن سلمان
العین امارات
بازی استقلال
سایت اختصاصی
دانشگاه علوم
تیم پرسپولیس
افراد معروف
حسینیه امام
افزایش حقوق
مراسم تشییع
جواد نکونام
آیت الله سید ابراهیم رییسی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
افزایش حقوق بازنشستگان
آتش نشانی و خدمات ایمنی
یوکوهاما مارینوس ژاپن
کمیسیون تلفیق بودجه
بیماری های واگیردار
مجلس شورای اسلامی
وزارت امور خارجه
محمود احمدی نژاد
سازمان آتش نشانی
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
رختکن پرسپولیس
معاونت بهداشتی
فوتبال استقلال
میلیارد تومان
رضا داوودنژاد
کمیسیون تلفیق
جدول رده بندی
جدول لیگ برتر
به یاد ماندنی
شبکه اول سیما
شورای اسلامی
عکس تلخی از هلیکوپتر سوخته شده رییس جمهور و همراهانش لحظه های بیادماندنی بازیکنان ارتش سرخ بعد از کامبک دراماتیک +ویدیو!! شعار «مرگ بر منافق» علیه حسن روحانی در مراسم بزرگداشت رییسی عکس| استوری معنا دار دقیقی قبل از بازی با پرسپولیس لشکرکشی افراد معروف برای حمایت از نکونام نکونام باز آن روی بی ادبش را نشان داد؛ اسامی 3نفری که دیشب لو داد! خلاصه بازی العین 5 یوکوهاما 1 + ویدیو افزایش 8 برابری حق پرستاری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد | خبر مهم از واریزی جدید برای مستمری بگیران کمیته امداد و بهزیستی صدور احکام حقوقی جدید بازنشستگان تامین اجتماعی + جدول حقوق سهام عدالت متوفیان کی واریز میشود 1403 | سود سهام عدالت چقدر است / این ماه منتظر واریز سود سهام عدالت باشید دریافت حکم جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان در لینک زیر بیانیه سر جیم رتکلیف؛ نام اریک تن هاخ دیده نمی شود بن سلمان، با این تصمیم ایرانی ها را غافلگیر کرد! مشخص شدن تاریخ نهایی اعمال همسان سازی حقوق بازنشستگان تقویم نجومی امروز یکشنبه 6 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز واریز حقوق بازنشستگان با رقم شگفت انگیز از این تاریخ + جزییات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی چقدر افزایش یافت؟ جزییات و جدول جدید حقوق فال شمع امروز یکشنبه 6 خرداد 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف با این سبزیجات وزن تان را کم کنید یارانه 220 هزار تومانی تا 10 ماه آینده تمدید شد؛ یارانه بگیران به گوش باشند معرفی 5 گروه بویایی در عطرسازی + بهترین زمان استفاده تزریق واکسن پنوموکوک به بیش از 4 هزار کودک در خراسان رضوی ویدیو نیما کرمی و همسرش در برنامه شب آهنگی همدیگر بغل کردند!! مرگ دو کارگر در پی انفجار گاز در آبدانانموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی استقلال خوزستان همسان سازی حقوق بازنشستگان رییس جمهوری متناسب سازی سود سهام عدالت مربی استقلال اتاق صنایع و معادن فاطمه واعظ جوادی دولت قبل هاشم شیرازیان قطار مسافری امیرناصر کاتوزیان کشت پنبه مک دونالد پرواز پهپادها پارک ونگلی خدمات فرهنگی لس آنجلس بلوز کدو حلوایی اینترنت سیستان شگرد دشمنان جنگ یمن دامغانی ادبیات و علوم انسانی مصلای امام خمینی حجت الاسلام دژکام سید ابراهیم فینال لیگ قهرمانان دانشگاه علوم پزشکی حسینیه امام خمینی بازیکنان استقلال مددجویان بهزیستی بازنشستگان کشوری رهبر معظم انقلاب رییس جمهور سابق علوم پزشکی مشهد شکایت پرسپولیس ولیعهد عربستان نساجی مازندران منچستریونایتد استقلال تهران محمد بن سلمان العین امارات بازی استقلال سایت اختصاصی دانشگاه علوم تیم پرسپولیس افراد معروف حسینیه امام افزایش حقوق مراسم تشییع جواد نکونام آیت الله سید ابراهیم رییسی سخنگوی سازمان آتش نشانی افزایش حقوق بازنشستگان آتش نشانی و خدمات ایمنی یوکوهاما مارینوس ژاپن کمیسیون تلفیق بودجه بیماری های واگیردار مجلس شورای اسلامی وزارت امور خارجه محمود احمدی نژاد سازمان آتش نشانی صندوق بازنشستگی باشگاه پرسپولیس رختکن پرسپولیس معاونت بهداشتی فوتبال استقلال میلیارد تومان رضا داوودنژاد کمیسیون تلفیق جدول رده بندی جدول لیگ برتر به یاد ماندنی شبکه اول سیما شورای اسلامی
